Ruch to zdrowie. Brak ruchu to więc brak zdrowia
A jak to u Nas bywa ?

Powinniśmy robić dziennie około 8 000 kroków . Można tyle zrobić spacerując przez godzinę. Wyjątkowe osoby to robią. Tylko nieliczni wykonują tyle kroków w ciągu dnia.

Co więc robić aby zadbać o swe zdrowie gdy się nie ma czasu na spacery , gdy w ciągu dnia robimy tylko 2 – 3 tysiące kroków ?